OBSERVE TON CYCLE ET COMPRENDS ENFIN CE QU’IL TE DIT !
Un livret simple pour t’aider à suivre ton cycle menstruel, mettre des mots sur tes ressentis et faire des liens entre ton corps, tes émotions et ton quotidien.
Tu ressens peut-être que ton cycle influence ton énergie, ton humeur ou tes réactions…
Mais :
- Tu ne sais pas vraiment quoi observer
- Tu oublies ou tu notes de façon irrégulière
- Tu n’arrives pas à faire des liens concrets
- Tu te dis parfois : “Pourquoi je suis énervée comme ça aujourd’hui ?”
Le livret Observer son cycle
J’ai créé ce livret d’observation du cycle pour t’aider à :
- Suivre ton cycle de manière simple et structurée
- Observer tes émotions, ton énergie, ton corps
- Prendre du recul sur tes variations
- Commencer à mieux te comprendre et t’écouter
Ce que tu vas trouver dans le livret
- Des explications concrètes sur ta physiologie
- Un exemple de fleur de cycle pour noter ton énergie, tes émotions, tes sensations
- Une introduction à la méthode symptothermique
- Les raisons d’observer son cycle
Pour qui est ce livret ?
Ce livret est fait pour toi si :
- Tu veux mieux comprendre ton cycle
- Tu ressens des variations (énergie, émotions, SPM…)
- Tu ne sais pas par où commencer
Télécharge ton livret et commence à observer ton cycle menstruel dès aujourd’hui !
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Un petit mot sur moi
Je suis Mélanie, coach et accompagnante en méthode Gyn’émotion®. Conseillère en méthode symptothermique et éducatrice menstruelle.
J’ai créé ce livret comme un premier pas vers l’autonomie menstruelle. Grâce à tes observations quotidiennes, tu pourras mieux comprendre ton corps, identifier ce qui fait réagir ton cycle ou au contraire ce qui l’apaise, et ainsi (re)créer du lien avec ta sphère gynécologique.
S’observer pour mieux se connaitre, c’est aussi reprendre confiance et avancer vers plus de sérénité.
ENVIE D’ALLER PLUS LOIN ?
Tu souhaites observer ton cycle pour suivre ta fertilité dans un but contraceptif ?
Tu souhaites apaiser des symptômes physiques et émotionnels récurents ?