Le QUIZZ pour identifier ton profil de SPM !
Découvre ton profil de syndrome prémenstruel et des conseils pratiques pour t’emmener petit à petit sur le chemin du bien-être gynécologique !
QUIZZ : Quel est mon profil de SPM ?
Bienvenue dans ce quiz dédié aux 4 profils de SPM
Il existe plus de 150 symptômes différents recensés à ce jour uniquement pour la période prémenstruelle !
Imaginez le déséquilibre hormonal comme une série de dominos : chaque domino représente un symptôme, et chacun d’eux est complexe en soi, entraînant parfois d’autres symptômes dans sa chute. Si un symptôme est ignoré trop longtemps, il risque de déclencher une réaction en chaîne, faisant tomber les suivants.
Dans ce quiz, je vous propose d’explorer quatre grands profils de déséquilibres hormonaux. Certains symptômes sont communs à plusieurs profils, tandis que d’autres sont caractéristiques d’un déséquilibre particulier. La quantité et l’intensité des symptômes varient d’une personne à l’autre, en fonction de son contexte et de son environnement.
Lors d’un accompagnement en Gyn’écologie émotionnelle, nous reprenons ce test de manière plus approfondie. En effet, c’est l’un des objectifs de la première séance, qui peut durer jusqu’à deux heures pour bien comprendre chaque aspect.
Tu souhaites en savoir plus sur l’accompagnement ?
Le but de ce test est de montrer qu’il n’existe pas un seul type de SPM, et donc pas une seule façon de soulager les symptômes. Les solutions diffèrent selon le déséquilibre hormonal. Chaque approche doit être personnalisée, car ce qui fonctionne pour une personne ne s’appliquera pas forcément à une autre.
La finalité de ce quiz est de mieux comprendre les spécificités et la complexité de ton corps et d’offrir un premier éclairage sur les liens entre tes troubles du cycle et ton environnement, de manière ludique. En tant qu’accompagnante spécialisée dans la reconnexion aux organes gynécologiques et au cycle menstruel, je souhaite proposer un outil simple et accessible pour entamer cette exploration en toute autonomie.
Mon propre parcours, marqué par des douleurs et des déséquilibres hormonaux, m’a permis de comprendre à quel point il est essentiel d’apprendre à observer et décoder les signaux que notre corps nous envoie. Il ne s’agit pas seulement de comprendre les fluctuations physiques, mais aussi de prendre en compte la dimension émotionnelle, qui joue un rôle crucial dans notre bien-être gynécologique. Les émotions, le stress et l’environnement psycho-émotionnel influencent directement notre équilibre hormonal et peuvent aggraver ou atténuer les symptômes.
Ce quiz est né de cette envie de partager ce savoir et de vous offrir des pistes pour vous reconnecter à votre corps, en prenant en compte non seulement le physique, mais aussi l’émotionnel. Cependant, il est important de rappeler que ce quiz n’est pas un diagnostic médical et ne remplace en aucun cas un suivi avec des professionnel·le·s de santé. Il s’agit d’un premier pas pour mieux vous connaître et mieux appréhender vos besoins.